Undervisning i Outrup Skole
Outrup Kultur- og Idrætscenter
For mere info se Fritid / Markedspladsen
Outrup Skole

kort

Januar 2019
M T O T F L S
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
  • 05-top-03.jpg
  • 03-top-03.jpg
  • 05-top-07.jpg
  • 01-top-11.jpg
  • 01-top-01.jpg
  • 04-top-10.jpg
Søg på google
logo
TV-oversigt:
Hør netradio:

Nu starter vi op igen med yoga for alle - både begyndere og øvede.

Der er mange fordele ved at dyrke yoga  -  uanset om du gøre det for at opnå en bedre fysisk form eller en indre ro.

Yoga er godt både for styrke, smidighed, koordination, balance og kropsbevidsthed og har en gavnlig effekt på din krops iltoptagelse. Med en øget kropsbevidsthed bliver du også bedre til at mærke hvad der er godt for din krop.

Du kan med fokus på det mentale og det psykiske aspekt af yogaen også opnå en skærpet koncentration og et øget fokus. Yogaen har en meditativ effekt, hvor du vil kunne få styr på tankemylder og uro i sindet. Vi afslutter hver gang med en dejlig afspænding på 20 minutter. 

Medbring: Skrid sikker måtte, pude, tæppe og evt. vandflaske.

Tilmeld på FOF Vest hjemme side eller på mail: tilmelding@fof-esbjerg eller på tlf. nr. 75 123805.

Hold 1: Start mandag 7/1-2019 kl. 19.10. - 20.40. i Ovtrup skoles gymnastik sal

Hold 2: Start torsdag 17/1-2019 kl. 9.15. - 10.45. I alt 12 gange. Underviser: Jill Christiansen, fysioterapeut og Yogalærer fra Dansk Yoga.

OBS: Tilmeld hurtigst muligt, hvis du skal med på hold 2, da der kun kommer hold op at køre, hvis der er nok tilmeldte.

Du skal være logget på for at tilføje kommentar